Говорят, что жизнь нейтральна. Эта фраза преимущественно подтверждается тем, что наша жизнь зависит исключительно от нашего личного отношения и взгляда на те или иные ситуации, а также типа нервной системы, с которой мы пришли в этот мир. Для кого-то одна и та же ситуация может показаться ерундовой, а для кого-то огромной проблемой и целым событием. Безусловно, есть события, которые оказывают серьёзное психологическое влияние на любого человека. Кто-то справляется сам, а кому-то нужна помощь ближнего или психотерапевта. И вот здесь хотелось бы поговорить о влиянии физической активности на моральное состояние человека.

Ни для кого не секрет, что во время тренировки у человека активизируется кровообращение, и головной мозг начинает работать в другом режиме, способствуя выработке эндорфинов. Как следствие, начинает спадать общий уровень тревожности, и навязчивые мысли постепенно отступают. А после тренировки у человека снимается нервно-мышечное напряжение и самочувствие в целом улучшается. И в этот сказочный момент открывается возможность посмотреть на жизненную ситуацию другим взглядом и с других ракурсов. Находятся новые решения, о которых раньше даже и не думалось, может это будет не сразу, но обязательно будет.

Соответственно, если это делается на регулярной основе, то человеческий мозг привыкает к стабильности, что, дескать, будет тренировка, на ней я абстрагируюсь, настроение поднимется. А потом я подумаю по-другому. Тренировка превращается в своего рода медитацию. И постепенно, как говорится, вода камень точит, у человека начинает меняться отношение к данной ситуации, а стало быть и меняется Ваша жизнь. Вот так, казалось бы, простая тренировка и железная дисциплина может полностью поменять и направить Вашу жизнь по счастливому вектору!

Только хочется акцентировать крайне важное обстоятельство! Ваша тренировка будет иметь вышеописанный успех только в том случае, если Вы точно знаете, как правильно тренироваться, подбирать нужные упражнения и грамотно их выполнять, подбирать точную адекватную нагрузку, а также уметь прислушиваться к своему организму и самочувствию на тренировке. Если Вы новичок и хотите встретить тренера, который Вас мотивирует и грамотно всему научит, или Вы уже имеете опыт тренировок, но ещё не встретили своего тренера, или просто чувствуете, что тренируетесь неправильно, то наши высокопрофессиональные тренеры с удовольствием помогут Вам в решении этих вопросов! Выход из депрессии - это целый комплекс эффективных методов, а спорт занимает одну из важнейших составляющих этого комплекса!

Спорт- это естественный антидепрессант!